Nutrition

Powered by Get Flexible

A healthy outside, starts from the inside!

Nieuws

The 30-day summer journey!

17 mei 2017
surfers-lores-584x1980px

Ben jij al summerfit?

Nog een kleine twee maanden en de zomervakantie staat voor de deur. Paraderen over de boulevard, surfen, zonnebaden op het strand, dansen in je nieuwste zomerjurkje, achter de kids aanrennen of misschien train je wel voor een marathon. Ben jij er al klaar voor? Of heb je nog een klein zetje nodig? Wil je weten hoe? Klik dan hier en meld aan.

Shake it baby!

3 maart 2017
fitshe-272

Daar sta je dan. Je eerste stappen in het “krachthonk”. Twijfelend welk gewicht ik ga pakken. Om mij heen grote, brede mannen die zelfverzekerd het ene zware gewicht na het andere oppakken. Voorzichtig pak ik twee dumbells van 5 kilo, ga op een bankje liggen en doe mijn oefeningen. Mijn armen trillen licht en ik voel me verre van stoer. (meer…)

Liefde gaat door de maag!

14 februari 2017
deeghartjes

Liefde gaat door de maag! Verras jouw geliefde, collega, vader, moeder, kids met deze gezonde lekkernij.

Red Velvet Cake

(meer…)

Sportvasten, wordt fit in 10 dagen

18 januari 2017
c0354d_17f4cd5f959d45ea86986be4008c229a.png_srz_1215_299_85_22_0.50_1.20_0.00_png_srz

Sportvasten ook een onderdeel van de Lose fat & Get Fit Challenge

Afgelopen maandag is er een enthousiaste groep van 12 deelnemers gestart met de Lose Fat & Get Fit Challenge. Een challenge van 30 dagen waarbij de man en vrouw die het hoogste vetpercentage verliezen 5 uur Personal Training winnen. (meer…)

Lose Fat & Get Fit Challenge!

9 december 2016
gf_024

Meer sporten, gezonder eten, afvallen, meer energie, fitter worden, beter presteren tijdens mijn workouts, dit jaar hou ik echt vol… Een kleine greep uit de woorden die vast in je op zijn gekomen toen je nadacht over jouw goede voornemens voor 2017. Vaak denk je bij het maken van goede voornemens weer terug aan het jaar daarvoor, om tot de conclusie te komen dat er weinig van terecht gekomen is. (meer…)